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增强记忆的30个小动作  

2012-10-07 17:16:44|  分类: 生活…百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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增强记忆的30个小动作 - Ambar - 美丽宣言

一、唤醒身体

1、闭上眼睛吃饭。

2、用手指分辨硬币。

3、戴上耳机上下楼梯。

4、捏住鼻子喝咖啡。

5、放开嗓子大声朗读。

6、闻咖啡看鱼的图片。

二、寻求脑刺激

7、到餐馆点没吃过的菜。

8、把自己的钱花掉。

9、专门绕远路。

10、用左手端茶杯。

11、听不同类型的歌曲。

12、一天睡觉6小时。

三、积极锻炼左右脑

13、去陌生的地方散步。

14、判断自己是右脑型还是左脑型。

15、用直觉作决断。

增强记忆的30个小动作 - Ambar - 美丽宣言

四、补充脑营养

16、甜食让你变聪明。

17、吃早餐能活化大脑。

18、多咀嚼可以提高成绩。

五、越运动脑子越好

19、每天快走20分钟。

20、多做“手指操”。

21、尝试全新的运动。

六、改善脑活性激发灵感

22、记住每次成功的感觉。

23、对自己说“肯定能行”。

24、写100自己喜欢的东西。

25、变换视角看问题。

26、一想到就说出来。

27、让脑偶尔无聊一下。

28、看从来不看的电视节目。

29、亲身体验是脑最宝贵的财富。

30、做个倾听者十分科学。

摘自 网络

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